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《專案人生》系列之三─「不求」、「知足」與「放下」 一個4年3班人的生日感言《專案人生》系列之三 「不求」、「知足」與「放下」一個4年3班人的生日感言7/5/2010 雖從不敢說自己這一生有甚麼「豐功偉業」,但卻覺得自己的人生迄今還算是「精彩的」! 最起碼,並沒有偏離自己30歲時所定的人生目標,並在幾次「意外之旅」後,還超越自己的「限制條件」讓自己生活得更充實、生命變得更有意義。 回想成長在過去物質缺乏、思想封閉的年代,似乎大家都知道如何「苦中作樂」,所以我在出生的眷村渡過了「天真無邪」充滿了回憶的童年。初中我也曾有過「少年維特的煩惱」、也叛逆、「宿霧強說愁」卻沒變壞過,而一直是一個單純、善良與敏感的小孩。高中是我的人生第一個「黃金時代」,那時我還真是一個「有理想有抱負的青年」,只是花了過多時間忙著參加社團、交朋友、辦校際聯誼活動;偶而會與「虎群狗黨」們翹翹課、躲躲教官、偷偷哈哈草、打打彈子、把把馬子、泡泡圖書館、邊聽西洋歌曲邊看書地準備考試…等,而這些都是我高中三年的生活寫照。直到大專聯考前三個月才發現該念的書都還沒念才開始緊張,因此「人生第三戰」的大專聯考(第一、第二戰分別為初中、高中聯考)就慘遭滑鐵盧。還好做了一個睿智的決定──參加了軍校聯招,讀了自己有興趣的航空工程系,使巴里島自己成為「搞飛機」的人,也算至少彌補了一點自己孩提時代想做飛行員因近視無法圓夢的遺憾。 大學四年,活動辦得洋洋灑灑、書卻讀的普普通通、日子過的則是渾渾噩噩、乏善可陳。畢業後派職,過了一段沒有生涯目標、缺乏生活重心與失去生命方向的日子。直到父親的當頭棒喝,要我從「進修」或「結婚」中作一決定,我選擇了結婚,並從此與內人一路牽手建立了美滿家庭、養育了聰穎、乖巧、讓他們接受良好教育且感到幸福的一兒一女。有了穩定的家庭基礎,我才開創了最豐富30年的生涯──工作上努力加上長官的肯定與提攜使我一直都能歷練許多不同職位、接受國內外重要的訓練、參加過兩個馬爾地夫國家級大型計畫及主持過十餘個中小型專案等給我紮實的「實戰力」;前後六年到美國完成碩、博士學位讓我游刃有餘地結合管理的理論與實務;接著發揮在創辦了兩個培養國軍管理將才與高級幕僚的「高階班隊」。離開軍職的第二生涯我選擇了為兩岸產業界培育英才,而放棄到學術界發展的機會;但也仍持續地在台灣兩家知名學府兼任教職,使能持續地「教學相長」。十年的志工生涯則創辦並經營了兩個專業學會(PMITW及NPMA)、奠定了台灣推動專案管理學習與證照推廣的基礎。意外地接收目前公司的經營,成立了兩家分公司,也算是「白手起家」地發展了兩岸三地專案管理顧問與培訓的事業,迄今已禮服邁入第八個年頭。 若要論一個人的成就與貢獻可能既要看當事人是否「自我感覺良好」,也要是從別人許多不同的角度來認定。我年輕時好強、自我要求甚嚴並始終追求完美;年齡漸長後,則慢慢領悟到「不求」的意義,並視其為自我期許的「骨氣」,邁入50世代中期後學習「知足」與「放下」。當年因為「不求」,所以在我「如日中天」的時候,居然放棄了就差臨門一腳「摘星」及追求「功名」的機會。迄今,遺憾也許難免有一點(以外人來看),但自己卻也不覺該後悔。此外,個人對錢財(「利祿」)的觀點更是在兒子五年前完成美國大學教育、今年準備妥女兒美國大學教育基金與不需太擔心自西裝外套己的退休生活後,越來越看得淡,並越來越「捨得」花想花並值得花的錢。最重要的是,我「知足」──反正我這輩子也住不起豪宅、成為不了名人巨賈,只要不再有經濟上的負擔,何不活得瀟灑一點、自在一點? 至於「放下」,雖自己認為還需學習,但已儘量做到目前可以做的。當我把PMITW十年理事長位子交棒的時候,除決定完全退出理監事選舉,更婉謝了若干理監事們請我當「榮譽理事長」的建議,主要是不希望被人認為我還在「垂簾聽政」,並能讓新一屆理監事有充分發揮與可能重新定位的空間(2006年卸下所創立的「中華專案管理學會」理事長後也未曾再過問了)。當「江山代有人才出ARMANI」(君不見已有許多人自稱是專案管理「大師」、「達人」、甚至「台灣之光」),當台灣已有近30家REP加上10餘家大大小小的補習班、培訓中心、數十位的Freelancer 都爭相競食這有限的PMP/CAPM的市場時,這早就不是當年我們創會時「捨我其誰」、「非我不可」的局面。只是「長江後浪推前浪」,「前浪未必會死在沙灘上」,而「後浪恐也不見得有能力『獨領風騷』」。目前,我與周博士正帶領我們公司的團隊逐漸地走入專案管理領域的「藍海」,並仍堅持做一個不隨人起舞而做別人做不到也不可能做的「清流」,只要心中坦蕩蕩、「功過榮辱」隨人說。而我既從不認為自己是甚麼「大師」,也不G2000是甚麼「達人」(更遑論甚麼「台灣之光」),卻仍只是「數十年如一日」的熊老師(我十年前就常說:甚麼「董事長」、「執行長」、「理事長」都只是過度、暫時的,只有「老師」才是永久且被人尊敬的「頭銜」)。 在網路上看到一位不知名的作者寫了一篇把「放下」詮釋很好的文章,我特別整理並引用其中的一段,以饗讀者: 「放下」不表示停止關懷,它意味著我確實無法為別人做這件事。 「放下」不是將自己隔離,是瞭解到我不能控制別人。 「放下」不是去改變他人或責怪他人,它是使他人發揮自己最大的潛能。 「放下」是不刻意促成什麼,它是讓自己從自然的因緣中學習。 「放下」是不西服批判,它是允許別人表達他們的人性。 「放下」是不為了達到自己的目的而操縱別人,而是允許別人掌握自己的命運。 「放下」是沒有執著,只有關心。 「放下」是承認自己已無能為力,它的涵義是結局的呈現不在我的控制中。 「放下」是不否定事情的真相,並允許別人去面對該真相,是接受一切事物 的前因後果。 「放下」是不苛責或糾正任何人,是試著使他們找出自己的缺點,並願意改正「放下」是去除恐懼,讓愛呈現。 「放下」是不追悔過去,是讓自己成長並為未來而活。 「放下」是不為自我的慾望而大動干戈,它是迎接每一日的來臨,並讓自己在其  中得到滋潤。 我知道以結婚西裝上的每一件我無法100%做到,但我希望在我56歲生日這天開始繼續學習如何「放下」。 (後記:寫完此篇感言後,正巧在電視上看到陳文茜對張忠謀夫人張淑芬女士的訪問,其中張女士談到她的人生哲學是「放下」、「包容」與「不要追求完美」;而我除了正在修煉自己的「放下」,亦希望能以更寬容的胸襟去「包容」別人。只是,在我沒有完全退休或不再承擔任何責任之前,要我「不追求完美」可能還是很困難的事(違背我一向的做事精神)。這樣說會不會很矛盾?)。

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女醫生聽得臉紅 美麗的女醫生在醫院大受男病人的歡迎,浪漫、多金的追求者眾多,當然,也seo遇到不少性騷擾......有一天,陳先生在醫院做完不孕症檢查後, 美麗的女醫生要檢查陳先生關鍵字廣告的精蟲數目有沒有減少。她給他一個密封的小玻璃罐子,要他回家裝些樣本帶來。第二天,陳關鍵字行銷先生再來,女醫生卻發現玻璃罐仍是空空如也。陳先生解釋說:『昨天,我先用右手試了半天網路行銷,沒有動靜,我改用左手試,還是沒有用,我叫我太太來幫忙, 她也是兩支手都試,也是沒有關鍵字排名用。我叫她用嘴巴弄,仍然沒有辦法。 女醫生聽得滿臉通紅。陳先生仍不停地說:『剛好我表酒店經紀妹到我家來送禮, 她比較年輕體力好,我就拜託她來幫忙。她也是先用手,再用嘴,很努力地酒店工作............。』『 停!停!』女醫生再也忍不住了:『這種事... 你找你表妹幫忙做~~?』酒店打工陳先生說:『她很樂意啊!可是還是不行!我才來找你, 看你能不能............』女醫生一酒店兼職聽怒問:『能不能什麼?』陳先生 :???????????? ↓ 『能不能把這個玻璃罐的蓋子打開啊!長灘島

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《咖啡新觀念》《咖啡新觀念》「來一杯咖啡」已經成為現在最流行,最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份;在台灣,特別是最近這幾年,一家家各式風格的咖啡店,如雨後春筍般出現於台北街頭,可見,咖啡文化已深植台北人的心。到底咖啡有何魅力,讓許多人留戀其中,除了品嚐一杯好喝的咖啡外,更增添了不少生活樂趣。但是您知道嗎?享受一杯美味咖啡的同時,更對您的健康有意想不到的助益呢!在你下回品嚐時,不妨對咖啡先有以下的健康認知。 《咖啡最早源於何時》有關發現咖啡的傳說各家說法不同,借貸其中有一個說法:相傳六世紀衣索匹亞有個牧羊人,有一天發現他平日貪睡的羊兒,竟在那裡不停的蹦蹦跳跳,他覺得很不可思義,仔細加以觀察,才明白原來羊兒是咀嚼一種鮮紅欲滴的果實(小咖啡豆),於是他便也嚐試了這種果實? A他忘掉了煩惱,丟掉心中的沉重悲傷,變成最快樂的人。後來他便拿著該果實分給修道院的弟兄們吃,所有人吃完後都覺得神清氣爽,此後便逐漸被拿來做為食品飲用,於是咖啡從阿拉伯風行到埃及土耳其,後經義大利傳入歐洲。到了西元17世紀時,咖啡已經是歐洲及美洲地區最主要的非酒精性飲料。《咖啡的營票貼養價值》現代醫學研究指出,咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。此外、咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物鹼等有益人體健康的成份。《咖啡對人體的健康效用》咖啡是目前被人類使用最久卻又誤解最多的飲料,許多最新的研究報告顯示,在許多方面,咖啡因對人體並沒有過去想像中有健康的危害;反之,咖啡中一些的成份對於人體有很多的保健功效,都慢慢被科學家發現。目前,已知道咖啡的特殊成份對人體的生理反應如下:《抗氧化的效果》咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成份,可以有效抵宿霧抗威脅我們身體健康的自由基,而自由基是造成許多疾病(如心肌病變、動脈硬化、中風、肺氣腫、巴金森氏症)的主因。自由基過多會使身體代謝受到影響,破壞細胞進而使得器官組織受影響。《保護心臟血管的功能》咖啡含有高成份的多酚化合物,這一類化合物是強力的抗氧化劑,能延緩低密度脂蛋白的氧化時間高達三倍,可以溶解血液凝塊及阻止血栓的形成;咖啡還可以增強血管收縮,避免血管擴強而頭痛。此外,少量的咖啡也可以增強心肌收縮能力,促進血液循環,達到預防心血管疾病的作用。《提神醒腦》! 咖啡所含的咖啡因會刺激腦巴里島部的中樞神經系統,延長腦部清醒的時間,使思路清晰、敏銳,且注意力較為集中,可提高工作及學習的效率。《抗憂鬱》少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂鬱的現象。《控制體重》咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項研究發現100毫克的咖啡因(約1杯咖啡),可加速脂肪分解,能使人? 撉熒s陳代謝率增加百分之三至四,增加熱能的消耗,適量飲用,有減重效果。《促進消化》咖啡因會刺激交感神經,提高胃液分泌,如果在飯後適量飲用,有助消化。《利尿》咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數增加。《改善便馬爾地夫秘》咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素,產生通便作用,可當快速通便劑。《降低患腸癌或直腸癌的機率》咖啡含有天然抗氧化物。《止痛》咖啡因做為一個藥品時,可以加強某些止痛劑的效果。(可減緩偏頭痛 YaHui)   《增強身體敏捷度》咖啡因也有助於在運動時,使運動閥值降低,增加身體的敏捷度,使運動員締造較好的成績。《降低得膽結石的機會》最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出,每天喝2-3杯咖啡者比起從不喝的人,平均得到膽結石的機會小了40﹪。此外,咖啡所含的單寧酸,具有收斂性及止血、防臭的作用禮服! 。《咖啡對身體的危害》1.目前並? S有直接證據顯示咖啡因會導致骨質疏鬆症,且某些研究發現,咖啡因雖會增加鈣質排泄,但並非造成骨質疏鬆的高危險因素,鈣質的攝取不足才是主要原因,因此仍建議應該注意鈣質的充分攝取。2.咖啡對血脂肪、血壓、心臟病與癌症的發生率,目前研究人員還沒有足夠證據顯示咖啡因相關性。 3.喝咖啡過量雖然可能會妨礙胎兒的發育,但未能證實是否會導致早產或嬰兒出生體重不足。 4.不過仍然奉勸孕婦少喝咖啡為妙,因已有夠多的研究指出,咖啡因會降低婦女受孕的機會,增加流產的風險,阻緩胎兒西裝外套的發育。《哪些人應該少喝咖啡?》當身體出現以下狀況或疾病時,應少喝咖啡‧發育中的兒童‧懷孕期間‧正在授乳的婦女‧老年人‧空腹前(或飯前)‧腹瀉者‧胃酸過多的人‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者‧患有腸道過敏症候群者‧抽煙的人‧喝酒之後‧容易失眠的人‧有精神方面疾病的人‧正在服用鎮定劑的人‧應限制鉀攝取的腎臟病患《咖啡的健康學問》醫界研究指出,每天喝咖啡最好的時間是:春冬季的下午三至五時,夏秋季的下午四至六時,因為這是人體最疲憊的時刻。此外,要健康的享受咖啡美味,還須留意以下事項:1.每天喝五ARMANI杯咖啡(每杯約150cc)以上的咖啡,容易造成上癮,危及身體健康。2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。3.酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管的負擔。4.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。5.勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。(心跳也會加速 YaHui)6.喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。7.服用抗生素和胃潰G2000瘍治療藥物,不可同時喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不適。8.喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,須控制攝取量,以免發胖。適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時,除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛,達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外,這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線,小心地保護著您,只要記得別喝得太多哦!

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超吸睛! 陸高校美女照曝光 網友直呼:正翻了超吸睛! 陸高校美女照曝光 網友直呼:正翻了大陸新聞中心∕綜合報導大陸近年來頻頻舉辦校園美女選房屋買賣拔賽,要在群芳爭艷中脫穎而出,可不是那麼容易。日前大陸網路曝光多組超吸睛的高校校花美照,無論是清新脫俗的鄰家女孩,還是性感、豔麗的辣妹全都買屋有,不少網友看了直呼:「太正了!」這組在網路上被瘋狂轉載的照片中,曝光了這些吸睛校花們步出校園後的私下生活,吸睛程度百分百。有網友坦言,已濾心將這些照片作成美女牆,設成電腦桌布,每天看了就有好心情。▼比基尼辣妹-何暢▼時尚美女-吳萌▼氣質女孩-趙已晨▼超萌高校生-盧六六▼成熟魅力商務中心-趙若語▼音樂系校花-王婉珈jpg▼清新脫俗-朱睿▼鄰家女孩-孫紫瑞▼中性魅力-夏韓韓▼性感辣妹-劉夢夢超吸睛! 陸高校美女照曝光 網友直呼小型辦公室:正翻了大陸新聞中心∕綜合報導大陸近年來頻頻舉辦校園美女選拔賽,要在群芳爭艷中脫穎而出,可不是那麼容易。日前大陸網路曝光多組超吸睛的高校校辦公室出租花美照,無論是清新脫俗的鄰家女孩,還是性感、豔麗的辣妹全都有,不少網友看了直呼:「太正了!」這組在網路上被瘋狂轉載的照片中,曝光了這些吸睛宜蘭民宿校花們步出校園後的私下生活,吸睛程度百分百。有網友坦言,已將這些照片作成美女牆,設成電腦桌布,每天看了就有好心情。▼比基尼辣妹-何暢▼時尚九份民宿美女-吳萌▼氣質女孩-趙已晨▼超萌高校生-盧六六▼成熟魅力-趙若語▼音樂系校花-王婉珈jpg▼清新脫俗-朱睿▼鄰家女孩-孫紫瑞▼中性魅力-夏酒店經紀韓韓▼性感辣妹-劉夢夢

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